杉並区にあるヨガ教室・ダンススクール

スタジオコンセプト

マヅカダンスカンパニーは、2004年、浜田山の貸し教室のヨガレッスンからスタートしました。

当初、生徒さんは、体を動かすのが苦手、体が方硬いんですけど。。。という方ばかりでした。それが、毎週ヨガに通われるようになったら、心も体も元気になってきて、“もっと動きたい！”とおっしゃるようになりました。馬塚がエアロビクスインストラクターということをご存知だった生徒さんから、「エアロビクスやってみたい！！」という声が上がり、「やりたいやりたい！！」と次々に多くの生徒さんが賛同。そこから、『ファットバーニングヨガ』は生まれたのです！

ヨガ＋エアロビクス。ヨガの前にエアロビクスをやったら、有酸素運動＋コアトレーニングになる。皆さん、気持ちよく汗を流して、ますます元気になっていきました。

「今度はダンスもやってみたい！」とまで言うほどアクティブになりました。ヨガからエアロビクス、エアロビクスからダンスへ。世界が広がりました。

マヅカダンスカンパニーは、単にヨガやダンスを教えるだけでなく、メンバーの方お一人お一人が、元気になって、健康になって、日々の暮らしがより快適になるようなお手伝いをさせていただき、「あそこに行くと、なんだか元気になる。」と感じていただけるような空間を目指しています。

はじめてでも大丈夫。ここは、そんな不安も一気に消えてしまうような、プラスのエネルギーに満ち溢れています。ここにいる方は皆、あなたと同じように最初は“はじめて”だったのです。

はじめての方へ

お電話、もしくはインターネットでご希望の受講クラスをご予約下さい。こちらから予約の確認メールをお送りさせていただきます。

ご予約されたレッスンの開始時間の10分前までにスタジオにお越し下さい。更衣室のご利用が可能です。（シャワールームはございません。） 貴重品はお持ちにならないようお願い致します。

動きやすい格好でしたらどんなものでも構いません。ファットバーニングヨガのレッスンでは、始めに簡単なエアロビクスエクササイズを行いますので、スニーカー（ある程度底に厚みのあるもの）をお持ち下さい。ヨガマットは、体験の方には無料レンタル致します。スタジオ内に自動販売機がございます。レッスン中はかなり汗をかきますので、こまめに水分補給をなさることをおすすめします。

“やさしいヨガ”のクラスではシューズは必要ございません。各種ダンスレッスンに必要なものに関しては、スタジオにお問い合わせ下さい。

どのクラスも、初心者対象レッスンとなっております。お気軽にご参加下さい。体験レッスンは、クラス内容の違うものであれば、各クラス１回受講が可能です。ご自身に合うプログラムをお探し下さい。クラスがお決まりになったら、週一回ペースで２,３ヶ月続けられることをおすすめします。レッスン回数を重ねるごとに、動きにも慣れ、徐々に体力がついてゆき、さらに楽しくなっていくと思います。その時々の気分や、こうなりたい！というご自分の姿を想像しながらクラスを選んでみてはいかがでしょうか？あなたのココロとカラダが素直に喜ぶプログラムをご用意してお待ちいたしております。